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体检前一天吃什么食谱
体检前一天饮食应清淡、均衡。早餐可选择全麦面包、低脂牛奶、水煮蛋等，提供适量蛋白质与碳水化合物。午餐以瘦肉、蔬菜搭配糙米饭或全麦面条为佳，如清炒时蔬、清蒸鱼和少量糙米饭，减少油脂摄入。晚餐宜吃些易消化食物，像蔬菜豆腐汤、清炒豆芽配红薯。避免食用高糖、高脂肪、高盐食物，如蛋糕、油炸物、腌制肉类等，防止影响血脂、血糖、血压检测结果。同时，不要饮酒，以免干扰肝功能指标，也不宜大量饮水，尤其是睡前，以免稀释血液成分，影响检测准确性，让体检结果能更真实地反映身体状况。
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